どうも、
とまです！
突然ですがこんなこと、
思ったことありませんか？
「ここ最近やけに
ニキビ増えてきたな…」
「特は何もしてないのに、
なんで肌がこんなに
荒れてるんだろう？」
実はその感覚、
間違っていません。
“何もしていない”つもりでも、
肌は確実にダメージを
受けているんです。
特別なケアを
しているわけじゃない。
でも、
なぜかどんどん
肌が荒れていく。
もしくは――
毎日丁寧に
スキンケアしてるのに、
なぜか改善しない。
しかも厄介なのは――
その悪化の原因が、
自分では無意識にやっている
“当たり前”の行動に
あるということ。
私自身もまさか、
「こんなことで肌が
悪くなってたなんて…！」
と衝撃を受けました。
その理由、
実は「努力の不足」でも
「何もしてないせい」でも
ないんです。
本当の原因は、
“気づかないうちにやっている、
肌を壊すNG行動”にありました。
私自身、
以前は朝晩しっかり
スキンケアをしていました。
流行の化粧品を
いち早く取り入れ、
レビューも欠かさずチェック。
それでもなぜか、
ニキビは治らず
赤みも引かない日々。
一方で、
あまりスキンケアに
興味がない友人も、
「最近肌ボロボロなんだよね」
と悩んでいて。
一見違うようで、
じつはどちらも“同じ罠”に
ハマっていたんです。
実際の肌トラブルの多くは、
「やるべきことをやっていない」
のではなく、
「やらなくていいことを
無意識にやってしまっている」
ことが原因。
たとえば…
- 一日中マスクを外さずにいる
- 何気なく顔を触るクセがある
- 洗顔のすすぎが雑
- 気にしすぎて何度も鏡を見る
これらはほんの一部。
どれも「たいしたことない」
と思いがちですが、
肌は正直に
ダメージを受けています。
そして怖いのは、
それに“自分では
気づけない”ということ。
マスクを長時間つけたまま？
無意識に顔を触っていなかった？
その積み重ねが、
肌の回復力を奪い続けている
かもしれません。
気づいたときには、
「今まで何してたんだろう」と、
後悔するレベルで
肌はボロボロに…
でも逆に言えば、
「気づいてやめるだけ」で
肌は爆速で回復するんです！
「やってないつもり」で肌を壊していた
私がそれに気づいたのは、
ある朝鏡を見たとき。
目立つ赤いニキビ、
うっすら浮かぶ無数のブツブツ。
「昨日よりひどくない？」と焦って、
その日は思わず顔を
何度も触ってしまいました。
帰宅してよく
思い返してみたら、
昼もずっと
マスクを外してなかった。
洗顔も適当に済ませてた。
美容液を重ね塗りして、
逆に肌がヒリヒリしていた。
やってるつもりでも、
実は肌が求めてないことを、
延々とやり続けていたんです。
“やめるだけ”で、肌はここまで変わる
私が肌を立て直すために
やったことは、
驚くほどシンプルでした。
まずは、
「やっていたNG行動」を
1つずつやめていくこと。
たとえば、
昼休みにマスクを外して
5分でも肌を乾かすようにしたら、
蒸れによるニキビが
目に見えて減りました。
洗顔も、
泡をしっかり流すよう
5回はすすぐことを徹底。
たったそれだけで、
フェイスラインの炎症が
スッと落ち着いたんです。
さらに、
「これ肌に良さそう」で
選んでたスキンケアを
一旦リセット。
必要最低限のケアだけに
変えてみたところ、
肌がどんどん
安定していきました。
特別な知識も、
高価なアイテムも不要。
“やめる”ことのほうが、
圧倒的に肌を変えてくれたんです。
やめる勇気が、あなたの肌の未来を変える
「何か新しいことを始めなきゃ」
と焦っていませんか？
でも、
肌を変える本当の一歩は、
「やることを増やす」ではなく
「やらなくていいことをやめる」こと
✔ このまま繰り返す
肌荒れに悩み続けたいか
✔ それとも1ヶ月後、
マスクを外して堂々と
笑える肌になりたいか
選ぶのは、
あなた自身です
赤みのないすっぴんで外に出て、
「最近肌きれいになった？」
って言われる日常
鏡を見るたびに、
ため息じゃなく
“うれしい”がこぼれる朝。
そんな未来は、
今ここから始まります。
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