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男による男のためのニキビ改善講座

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どうも、
とまです!


今回は、
20代後半男性に向けた


ニキビ改善講座を
お届けします。



突然ですがあなたは
「ニキビは思春期のもの」
と思っていませんか?


実は私自身、
中学、高校、
そして大学まで


「すぐ治るだろう」
と放置して、


そのままニキビ跡に
なってしまい、


気づけば何も
ケアをしないまま
社会人になっていました。


職場で介護の仕事をする中、
マスクが必須で、


肌がこもって
どんどん荒れやすくなる。



それでも昔の私は、
「男だし肌なんて
 気にしなくていい」と、


スキンケアに全く
興味がありませんでした。


でもある日
人前でマスクを外すのが
本当に恥ずかしくなり、


友達に相談して
正しいケアと出会い、


肌がぷるぷるになった時の
喜びをきっかけに、
スキンケアに夢中になりました。



今では、
ニキビもなくなり、



肌に自信を持ってマスクなしで
外出できるようになりました。




そして、
ここから本題です。


あなたは
男性と女性で


ニキビの原因に
違いがあることは
ご存知ですか?


ニキビの発生や
炎症までの過程、


肌の構造には
大きな差はありません。


しかし実際は、
ニキビの原因や
できやすい場所、


注意すべき習慣は、
男女で少しずつ違うんです。


たとえば男性は、
皮脂の分泌量が多く、


髭剃りによる
刺激も加わるため、


口周りやあご下に
ニキビができやすい
傾向があります。


つまり、
男性は男性のための
ニキビケアを知ることで、


より効率的に、
そして根本から
改善できるということです。


思春期ニキビの名残から、
繰り返す大人ニキビに
悩んでいる男性は


実はかなり多いのに、
「男性のためのニキビ改善」は、


世の中にまだまだ
少ないのが現状ですよね。


でも、
安心してください。


この記事を読めば、
あなたの肌を変える一歩を、
今すぐ踏み出すことができます。



しかも、
男性の肌に合った
方法だからこそ、


・無理せず
・無駄なく
・確実に改善できる



そして、
ニキビだけでなく、


肌全体の印象まで
良くなっていくんです。


清潔感あふれる肌は、
第一印象を何倍も良くし、



職場でもプライベートでも、
自信を持てる
きっかけになります。


あなたは、


「ニキビ肌のまま
 マスクに頼り続ける自分」



でいたいですか?
それとも、


「マスクなしでも
 堂々といられる
 肌に変われた自分」



でいたいですか?

今の肌を変えるかどうかは、
たった一歩の行動次第です。

実はキビしい!男性のニキビに潜む”盲点”


男性のニキビは多くの場合、
皮脂の過剰分泌が主な原因です。


皮脂が必要以上に出
ることによって、
毛穴が詰まり、


毛穴の中で菌が
繁殖することで
ニキビになります。


男性は、女性に比べて
皮脂の分泌量が約2倍も多いと
言われています。


そのため、普段から
余分な皮脂を落として


皮脂分泌を抑えるような
丁寧なスキンケアを
してく必要があります。


余分な皮脂が肌に
残っているとニキビの


原因であるアクネ菌の
エサとなってしまい


炎症がより激しく、
ニキビ跡も
できやすくなります。


ニキビを治したい
男性は多いですが、


「スキンケアは
 女性がするものだ」

という先入観に囚われて


なかなか一歩を
踏み出せない方も多いです。


私も一番初めはドラッグストアの
化粧品コーナーに入るだけでも


男だからという理由で
周りから変な目で
見られると思ってました。


でも実際は周りの人から
変な目で見られることも


注意されることもないので
安心してください。


最初は勇気が入りますが、
まずは一度ニキビケアを
実践してみてください。


今まで完全放置だった状態から
少しケアをしてあげるだけでも
肌の状態はうんと良くなります。


始めは化粧水を
買ったりすることも


ハードルが高く
感じるかもしれませんが
少しずつ挑戦していきましょう。


大丈夫、
ニキビに悩んでいる男性は
あなただけではありません。


8割が悩み、4人に1人しか動けていない現実


実際、
Soft Drink社が2021年に


20代後半男性を含む
500人に調査した結果では


約8割の男性が
ニキビや肌荒れに
悩みを抱えていました。


それにも関わらず、
日常的にスキンケアを
している人は


たったの25.9%で
4人に1人しか


ケアできていないのが
現状です。


つまりこの記事を読んで
自分にあった
ケアを始めるだけで、


上位25%に入る
肌の持ち主になり


マスクによる肌荒れにも
悩まされることが
なくなります!

やるべきはこの3つ!男性肌の対処法

では、
何をすれば
いいのでしょう?


次の3つを重点的に
ケアしていきましょう。

1.肌へのダメージ対策

▼髭剃りの見直し
髭剃りで肌に
ダメージを与えると、


口周りにニキビが
できやすくなります。


以下のポイントを
守りましょう。

・剃る前に毛を温めて
 柔らかくする


・ジェルやフォームを使う


・刃は定期的に交換


・深剃り、逆剃りは避ける


・剃った後は必ず保湿



これらを習慣化することで、
髭剃り後のヒリつきやニキビ、
肌荒れが格段に減ります。

2.正しいスキンケア

▼スキンケア
毎日のスキンケアは、
肌のバリア機能を高め、


ニキビや肌荒れを
予防する基盤になります。


・洗顔は朝晩2回まで
 泡立てネットで泡洗顔。


・洗顔後はティッシュで
 優しく水分を取る。


・化粧水と乳液で保湿
 (安価でOK)



このケアを続けることで、
肌が常に清潔で安定し、


トラブルの起きにくい状態が
保てるようになります。

3.生活習慣の見直し

▼生活習慣
肌は内側から作られます。
生活習慣を整えることで、


体の内側から
肌荒れを改善できるのです。

・糖質脂質の過剰摂取を避け、
 和食中心にする

・ビタミンB.Cのサプリ活用

・7時間以上の睡眠

・寝る前のスマホNG、
 ストレッチ推奨

・アロマや音楽など、
 リラックスタイムを作る


これらを意識することで、
肌が自然と整い、


根本的な体質改善
につながります。

1ヶ月後、マスクなしでも自信が持てる肌へ


いかがだったでしょうか?
今回は男性のための


ニキビケアについて
お話ししました。


ここまで読んで正直
「今のままでも大丈夫かも」
と思っていませんか?


でもそれこそが
未来の肌トラブルの種です。


私も初めはスキンケアに
意識が全くなかったです。


「自然に治る」と思い、
よくテレビで見る化粧品を
適当に買っては失敗


結局何が合うのかわからず
肌が悪化した経験があります。



でも今は違います。
スキンケアは


「正しい順序」で
「自分に合った方法」で
やれば必ず結果が出ます。

そしてその変化は、
たった1ヶ月でも
はっきり実感できます。


肌だけでなく
その後の人生を変える
ことができました。



ただ残念なことに、
この記事を読んだとしても、


結局行動しない人が
ほとんどです。


知識をつけるだけでは
ニキビは治りません。


ニキビの原因となる
男性特有の悩みや体質について
しっかり理解できましたか?


今回紹介したニキビ対策を
思い出して実践していくことで


いち早くニキビ悩みから
卒業していきましょう。


まずは行動してみることが
何より大切です。


私はそのサポートをするために、
公式LINEを開設しています。


もし今、
肌のことで悩んでいるなら、


一人で抱え込まず、
ぜひ一度相談を
してみてください。


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1ヶ月後自信を持って
マスクを外せる未来を目指して、
一緒に頑張っていきましょう!