未分類 知らぬ間に！？肌荒れを爆速で悪化させているNG行動５選
どうも、とまです！突然ですがこんなこと、思ったことありませんか？「ここ最近やけに ニキビ増えてきたな…」「特は何もしてないのに、 なんで肌がこんなに 荒れてるんだろう？」実はその感覚、間違っていません。“何もしていない”つもりでも、肌は確実...
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未分類 未分類 肌荒れが改善しない本当の理由は〇〇にある
「肌のために頑張ってるのに…治らない」その理由、実はスキンケアのやりすぎかも？やめどきを見極める3ステップを詳しく解説します。
未分類 【今からでも遅くない！】ニキビをたった３ヶ月でなくすための最強マインド
こんにちは。とまです！この記事をご覧くださり、ありがとうございます。この記事をご覧くださっているということは、みなさんは今、ニキビに悩んでいて、何をどうすればいいのか…さっぱり分からないのではないでしょうか？今回は【今からでも遅くない！】ニ...
未分類 ニキビ改善の第一歩は“心”から！
どうも！とまです。今回のテーマはあなたのこれからの人生を劇的に変えるかもしれない「意思決定バイアス」つまり、無意識の思い込み。突然ですが、こんな経験ありませんか？私自身、ニキビに悩んでいた頃 —街で肌がきれいな人を見るたびに、無意識に自分と...
未分類 働く大人の肌荒れ対策は“白湯”から始まる。
こんにちは！とまです。みなさんは、”白湯”とどこかで聞いたことがありますか？お肌を綺麗にしたい人なら耳にタコができるほど聞いているのではないでしょうか？そう、この白湯こそがニキビをなくすの元になるのです。「ただのお湯でしょ？」「水分たくさん...
未分類 え、食べるだけで？ニキビが消える”神栄養素”とは
こんばんは。とまです。みなさんはニキビを治すために「食事」気にしていますか？自分が食べているものがそのまま肌に出ていると思って、気にしてほしいのですが…そんな今回は栄養素の中でも「ビタミン」に特化して話します。仕事が忙しかった時期、お昼ごは...
未分類 ニキビ改善におすすめコンビニ飯５選
マスク生活でニキビが悪化…。その原因はコンビニ飯の“選び方”かも？肌荒れに悩んだ筆者が実践した、ニキビ改善に効果的な5つのコンビニ飯とは？